今日は胸と上腕三頭筋のトレーニング。
＊ベンチ・プレス
前回、1回増えて6回できたMAXが、今日はさらにもう1回増
えて7回。そろそろ＋5kgに挑戦できそうです。
＊インクライン・ダンベル・フライ
ほぼ前回並み。
＊ケーブル・クロス・オーバー
前回と同じ。
＊ダンベル・プルオーバー
前回と同じウエイトで10回2セット。2.5kg増やして10回3
セット。
＊サンダー・トライセプス・エクステンション
前回と同じ。
＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
MAXが1回減りましたが、その後の5kg減らした2セットは
なんとか前回並み。
＊ケーブル・フレンチ・プレス
ほぼ前回並み。
立秋？ふざけるな！ってくらいの暑さがまだまだ続きそ
うです。来週末など雨の予報なのに、天気が崩れても気
温は下がらないとのこと。多治見や熊谷のことを考える
と文句は言えませんが....
＊ベンチ・プレス
前回、1回増えて6回できたMAXが、今日はさらにもう1回増
えて7回。そろそろ＋5kgに挑戦できそうです。
＊インクライン・ダンベル・フライ
ほぼ前回並み。
＊ケーブル・クロス・オーバー
前回と同じ。
＊ダンベル・プルオーバー
前回と同じウエイトで10回2セット。2.5kg増やして10回3
セット。
＊サンダー・トライセプス・エクステンション
前回と同じ。
＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
MAXが1回減りましたが、その後の5kg減らした2セットは
なんとか前回並み。
＊ケーブル・フレンチ・プレス
ほぼ前回並み。
立秋？ふざけるな！ってくらいの暑さがまだまだ続きそ
うです。来週末など雨の予報なのに、天気が崩れても気
温は下がらないとのこと。多治見や熊谷のことを考える
と文句は言えませんが....