サルが東京見物？ 板橋、豊島、練馬で目撃情報

今日は脚と腹筋のトレーニング。

＊シットアップ
MAXは1回増えましたが、ほぼ前回通り。神成さんから
アップのセットの組み方がおかしいと再び指摘され、
次回は組みなおします。

＊レッグリフト・クランチ
普段通り17回3セット。

＊バーチカル・レッグ・プレス
今日もMAX170kgで3セット。やっと安定して7回3セット
挙げられました。

＊レッグ・エクステンション
普段通り。前回同様アップを2セットに減らし、MAXは３
セット。

＊レッグ・カール
前回並み。

＊２レッグ・カーフ・レイズ
＊シーティド・カーフ・レイズ
普段通り。

今朝板橋から池袋にかけて、猿の目撃情報が相次ぎまし
た。うちの少し北を通っていったようです。埼玉方面か
ら来たようですが、この暑い中猿も大変でしょう。

今日も日本各地で猛暑日に。東京は34度に達しなかった
のでましな方です。