今年も早、半分終わって

今日は胸と上腕三頭筋のトレーニング。

＊ベンチ・プレス
MAXはここしばらくと同じ5回をなんとか挙げました
が、ぎりぎりのところ。余裕が出てきません。次の
MAX-5kgも1減ったし。

＊インクライン・ダンベル・フライ
前回並み。

＊ケーブル・クロスオーバー
回数は前回より1回程度ですがさらに伸びました。

＊サンダー・トライセプス・エクステンション
＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
ほぼ前回並み。

＊１ハンド・トライセプス・プレスダウン
MAXは前回と同じでしたが、その次のちょっと軽い
セットが1回減りました。

雨は降らないという予報だったうえ、昼過ぎから
青空が広がってきたので、久しぶりに自転車でジ
ムへ。

今年も半分終わってしまいましたが、とうとう体
重は目標の75kgに届きませんでした。今朝も74.8kg
止まり。あと一歩といいつつ完全に停滞しています。