鳩山首相 退陣

昨日は体調が回復しかかっていましたが、トレーニン
グに出かける気力がなく休みました。今日は昼近くに
なってもだるくならなかったので、5日ぶりに東中野
に出かけました。自転車に乗ると左肩がだるくなって
しまうので、地下鉄で行きました。

今日は胸と上腕三頭筋のトレーニング。

＊インクライン・ベンチ・プレス
MAXを5kg減らし、その後の連続法の1セット目は普段
通り、2セットめは重い方を5kg減らしました。その
わりに2セットめは回数が伸びませんでした。

＊ダンベル・ベンチプレス
MAXを2.5kg減らしました。1発目に上げるのにも慣れ
て、この重さだと苦労しなくなりました。3セットと
も11回。

＊ディップス
８回、7回、7回、7回だったので、まあまあです。

＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
MAXは3回。MAX－5kgは1セット目は7回できたものの、
2セット目は5回止まり。

＊サンダー・トライセプス・エクステンション
2種目めのせいもあり、出来は今ひとつ。

＊ケーブル・フレンチプレス
ほぼ平常通り。

帰宅後熱を計ってみましたが、平熱でした。

朝から鳩山首相の辞意表明のニュース一色。ここ
まで来たらさっさと辞めるしかなかったと思います
が、それにしても最近の首相は1年ももちませんね。