昨日は遊びに行ってトレーニングを休んだので、振り替えで
脚と腹筋のトレーニングを今日やりました。日曜にトレーニ
ングをするのは本当に久しぶり。来ている顔ぶれも平日とは
ちょっと違いました。
＊シットアップ
MAXは5回止まりでしたが、MAX－5kg、MAX－10kgとも10回
ずつできました。
＊レッグリフト・クランチ
MAX17回３セット。
＊レッグ・エクステンション
レッグ・プレスのアップのセットを1セットやったところで、
レッグ・エクステンションを先にやってみることになって
いたのを思い出しました。
＊バーチカル・レッグ・プレス
これまでの最高－10kgで8回3セット。
＊レッグ・カール
前回はかなり回数が減りましたが、今日は普段通りに戻り
ました。
＊（スタンディング）カーフ・レイズ
＊シーティド・カーフ・レイズ
前回並み。
シットアップ、レッグ・プレス、レッグ・カールが揃って
順調なことは少ないので、満足な出来でした。
魁皇は昨日勝ち越しを決めていたので、今日は勝つ気は
ないだろうと思っていましたが、今場所中に記録を達成
しましたね。