ＪＴが値上げ申請、マイルドセブン４１０円に

今日は脚と腹筋の日でしたが、昨日休んだので一つ
とばして、胸と上腕三頭筋のトレーニング。

＊ベンチ・プレス
MAXが1回伸び5回。MAX－5kgが8回、MAX－10kgが11回と
9回と好調でした。

＊インクライン・ダンベル・フライ
前回並み。MAX1セットの後、MAXとMAX-5kgの連続法を
2セットやっていますが、神成さんから連続法の2セット
目の軽い方を少し軽くして十分に腕を開くようにした
方が良いというアドバイスをもらったので次回は2.5kg
落とそうと思います。

＊ケーブル・クロスオーバー
ほぼ前回並み。

＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
前回はMAX後の2セットの回数が落ちましたが、今日は
元に戻りました。

＊ケーブル・フレンチプレス
これも平常並みに戻りました。

一昨日からの体の不調がまだ尾を引いて、ベンチプレス
を始めた頃はなんとなくだるさが残っていましたが、気
分が悪くなることはなく、トレーニングも順調でした。

もともとヘビースモーカーで、職場で喫煙可だった頃は
一日4箱、仕事中に吸えなくなってからも2箱は吸ってい
ましたが、昨年タバコ税が引き上げられるというので、
一日1箱まで減らしました。

マイルドセブンが1箱300円から410円。僕が吸っている
のはJTのタバコではありませんが、400円～450円くらい
になるわけですね。もう少し本数を減らさねば。