夏日

今日は脚と腹筋のトレーニング

＊シットアップ
MAXが1回増えて5回。その後のMAX－5kg、MAX－10kgは回数が
減りませんでした。

＊レッグリフト・クランチ
MAX17回３セット。

＊バーチカル・レッグ・プレス
これまでの最高－10kgはこのところ２、３回止まりだったの
に、今日は一発目を上げるところから順調で1セット目は7回、
２セット目は6回上がり、しかも全然辛くありませんでした。

＊レッグ・カール
レッグ・プレスで力尽きたのかレッグ・カールはかなり回数
が減ってしまいました。

＊（スタンディング）カーフ・レイズ
＊シーティド・カーフ・レイズ
前回並み。

最高気温が25.5度で今日は夏日。前回の脚のトレーニングの
時は季節はずれの雪だったのに....