平年並みの暖かさ

今日は背中と腹筋のトレーニング。

＊ラットマシン・プルダウン（パラレル・グリップ）
前回並み。

＊フロア・プーリー・ローイング
最近、広背の種目が固定化していたので、久しぶりにプーリー
ローイングをやりました。フォームに自信がありませんでした
が、神成さんから引く位置が高くて胸辺りまで来ている、と言
われ、それを修正したらOKでした。

＊ラットマシン・プルダウン（ワンハンド）
回数を落とさないようにと、フォームが崩れがちなので、今日
は回数は気にせずやってみました。前回より1回減った程度でし
た。

＊バック・エクステンション
MAX15回3セット。

＊シットアップ
前回より少し回数が減りました。

＊レッグリフト・クランチ
＊インクライン・ベンチ・ニーレイズ
普段通り、１７回３セット。

やっと平年並みの暖かさになりました。ジムへの往復は半袖
1枚でも汗をかきます。