またもや体調不良

今日は背中と腹筋のトレーニング。

＊シットアップ
今日は１種目めにもってきたせいもあって好調で
した。

＊レッグリフト・クランチ
＊インクライン・ベンチ・ニーレイズ
普段通り、１７回３セット。

＊デッドリフト
MAXは３セットとも最高-5kgで１０回ずつ。

＊ラットマシン・プルダウン（パラレル・グリップ）
前回並み。

＊ラットマシン・プルダウン（ワンハンド）
パラレル・グリップのMAXあたりから気分が悪くな
ってきて、軽い吐き気がしてきたので、連続法１セ
ットまでやってトレーニングを中止。

前回気分が悪くなった時より重症で、帰る支度を
してからも、しばらく動く気になれませんでした。
10分ほどしてやっと落ち着いたので自転車で帰りま
したが、即横になり、1時間半ほど寝ていました。
やはり微熱が出ていました。