フィギュア世界選手権で高橋が優勝！

今日は胸と上腕三頭筋のトレーニング。

＊ベンチ・プレス
MAXの80kgの回数が1回増えて4回上がりました。
次の75kgも1回増え6回。続く70kg2セットが9回
と8回で前回と同じ。

＊インクライン・ダンベル・フライ
ほぼ前回並み。

＊ケーブル・クロスオーバー
フォーム矯正のために、軽めで続けています。
回数が増えません。

＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
MAXを5kg増やし１セット。その後5kg減らした２
セットは回数がやや減りました。

＊サンダー・トライセプス・エクステンション
二種目めとしてはまあまあでした。

＊ケーブル・フレンチプレス
若干回数が増えました。

夜は比較的に眠れたのですが、明け方目が覚めて
しまったので、フィギュアスケート世界選手権の
男子フリーを生中継で見てしまいました。高橋選
手が日本人男子初の優勝。回転不足とはいえ、誰
も成功させていない4回転フリップに挑戦し、他
の要素はほぼ完璧に決める素晴らしい演技でした。
浅田選手にも頑張ってほしいものです。

夕方ににわか雨という予報でしたが、自転車で出
かけたところ、見事に降られました。東中野から
目白通りまであたりが一番ひどい降りでした。