ベンチプレス5キロ up

今日は胸と上腕三頭筋のトレーニング。

＊ベンチ・プレス
80kgに挑戦して3回上がりました。75kgを始めた
時も２～３回からだったので、まあまあです。
でもその後の75kgはベンチの奥に入りすぎてい
たせいもありますが、5回止まり。続く70kg２
セットは前回並みでした。

＊インクライン・ダンベル・フライ
前回並み。

＊ケーブル・クロスオーバー
フォーム矯正のために、軽めで続けています。

＊サンダー・トライセプス・エクステンション
順調でした。

＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
MAXは5kg増やさずに３セット。回数は普段並み。

＊ケーブル・フレンチプレス
最後の連続法のセットの軽い方の回数が伸びま
せん。

ぐっと暖かく春らしくなりましたが行きがけは
南風が強く、自転車を漕ぐにはやや辛い日でし
た。