みぞれ

今日は肩と上腕二頭筋のトレーニング。

＊スミスマシン・ショルダー・バック・プレス
これまでMAXは７回３セットでなかなか回数を
伸ばせませんでしたが、８回３セットやりまし
た。下ろし方も十分だったと思います。

＊スミスマシン・アップライト・ローイング
MAX-2.5kg1セット、MAX1セット、MAX-2.5kg１
セット各９回。ショルダー・バックプレスが
好調だったわりには、アップライト・ローイ
ングは変化なし。

＊ベント・オーバー・リアレイズ（サイドレイズ）
＊ケーブル・サイド・レイズ
ほぼ前回並み。

＊EZバー・バーベル・アームカール
今日も左の前腕に痛みがあり、MAXは７回３
セット止まりでした。

＊プリーチャーベンチ・ダンベル・カール
今日もダンベル・カールでは前腕の痛みは
辛くなく、回数も前回並みでした。

アビシニアンの足の具合はおかしくならず、
ソマリの食欲もかなり戻ってきました。で
も猫缶だけでなく、ドライフードも大好き
なのですが、まだドライフードはそれほど
食べる気になれないようです。

今日は寒い一日でジムからの帰りにはみぞ
れが降ってきました。気温も１度台。低気圧
が抜けると暖かくなるという予報ですが、
本当に１５度まで上がるのでしょうか？