雛祭り

今日は脚と腹筋のトレーニング

＊バーチカル・レッグ・プレス
最高－20kgで１セット８回。次に5kg増やしたら意外に辛
く５回止まりだったので、また5kg減らして１セット７回。

＊レッグ・カール
前回の回数をなんとかキープできました。

＊（スタンディング）カーフ・レイズ
20kg減らしたMAX３セット。１５回、１３回、１２回と前
回より若干増えました。

＊シーティド・カーフ・レイズ
MAXを10kg減らし１５回３セット。

＊シットアップ
今日は腹筋が後になりましたが、まあまあの出来。

＊レッグリフト・クランチ
MAX17回３セット。

日中は暖かく陽射しもありましたが、夕方になって雲行き
が怪しくなってきました。

桃の節句とはいえ、まだ咲いている木を見かけることはな
く花屋の店先に置いてある枝を見たくらいです。

昨夜寝る前に体重を計ったら76kg！今朝は74.8kgに落ちて
いましたが、なかなか超えられなかった74kgを突破して、
一気に75kgまでいきたいものです。