体重増えたかな？

今日は肩と上腕二頭筋のトレーニング。

＊スミスマシン・ショルダー・バック・プレス
MAX７回３セット。今日も十分下ろせました。

＊スミスマシン・アップライト・ローイング
MAX-2.5kg1セット、MAX1セット、MAX-2.5kg１
セット各９回。

＊ケーブル・サイド・レイズ
今日は連続法を１セット増やしました。回数はほ
ぼ前回並み。

＊ベント・オーバー・リアレイズ（サイドレイズ）
回数はほぼ前回並み。

＊EZバー・バーベル・アームカール
サイド・レイズあたりから左の前腕が痛み始めた
ので、MAXは７回３セットに留めておきました。

＊プリーチャーベンチ・ダンベル・カール
ダンベルカールでは痛みが出ず、回数はほぼ前回
並み。

昨日の夕方体重を計ったらこれまでで最高の74.8kg。
朝だと1kgくらい軽くなることが多いので、減って
いるだろうな、と思いながら今朝計ってみると
74.6kg。あまり落ちていませんでした。なんとか
キープしたいものです。