インクライン・ベンチ・プレスが好調

今日は胸と上腕三頭筋のトレーニング。

＊インクライン・ベンチ・プレス
MAXの回数が伸び、その後の連続法３セットも好調で
した。

＊ダンベル・ベンチ・プレス
MAX３回３セットで前回と同じ。

＊ケーブル・クロスオーバー
大胸筋上部のトレーニングだと思っていましたが、
大胸筋下部だそうです。ディップスと同じ日にや
っていましたが、分けることにしました。３セット
の後半になると無理やり引こうとして、前傾しすぎ。

＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
前回並み。

＊１ハンド・トライセプス・プレスダウン
＊ケーブル・２ハンド・フレンチ・プレス
１回くらいですが、前回より回数が増え、特にフレン
チ・プレスは楽に感じました。

気温が１５度近くまで上がり３月並みの陽気になりま
した。でも明日は冬に逆戻りのようです。