年末ジャンボ

去年のブログでもタイトルに使いましたが、宝くじは２，３回しか
買ったことがありません。それもせいぜい５枚くらい。ニュースで
見て季節を感じるだけです。

今日は胸と上腕三頭筋のトレーニング。

＊インクライン・ベンチ・プレス
MAXが７、８回程度安定してできるようになってきました。MAX
後に連続法で２セット。

＊ダンベル・ベンチ・プレス
バーベル・ベンチ・プレスが伸びてきているのと、ダンベルで
やるのに慣れてきたので、１回でスタート・ポジションに持っ
てゆけるし、回数もまずまずです。

＊ケーブル・クロス・オーバー
なんとかMAXで８回３セットやれるようになりました。

＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
前回より回数が伸びましたが、１種目めだったことを考えると
やや物足りません。

＊サンダー・トライセプス・エクステンション
２種目めだったので、それ相応に回数が減りました。

＊ケーブル・２ハンド・フレンチ・プレス
MAXまではまずまずでしたが、その後の連続法でへろへろにな
りました。