胸は好調、三頭は不調

今日は胸と上腕三頭筋のトレーニング。

＊ベンチ・プレス
75kgをMAXに、後半はマシン・ベンチ・プレスとの連続法です。
MAXは１回増えただけでしたが、70kgは今まで５回が最高だった
のが７回できたので満足。

＊インクライン・ダンベル・フライ
いつもよりMAXを2.5kg増やして、やれるかどうか不安でしたが、
意外に重さを感じませんでした。今日はたまたまやっただけで
すが、次回からもこの重さでやれそうです。

＊ディップス
引き続き『なんちゃって』ディップスですが、回数は１２回程
度に留まっています。

＊サンダー・トライセプス・エクステンション
極端に減ったわけではありませんが、前回ほど回数が伸びませ
んでした。

＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
前回よりかなり落ちました。

＊ケーブル・１ハンド・トライセプス・プレスダウン
これもあまり回数が伸びませんでした。

ベンチ・プレス、ダンベル・フライと好調だったので、三頭
も順調かと思ったら、期待を裏切られました。