今日も暖か

今日は背中と腹筋のトレーニング。

＊シットアップ
前回並み。回数が極端に落ちることがなく安定してき
ました。

＊レッグリフト・クランチ
１７回３セット。

＊インクラインベンチ・ニー・レイズ
１７回３セット。

＊デッド・リフト
MAXを5kg増やして６回３セット。

＊ラットマシン・プルダウン（ナロー・グリップ）
最近はワイド・グリップ、パラレル・グリップ、片手と
トレーニングの度に変えているので、回数の比較ができ
ません。まあまあといったところ。

＊フロア・プーリー・ローイング
一応回数はこなしましたが、十分引ききれていないよう
です。

＊ダンベル・ワンハンド・ローイング
プーリー・ローイングの後のせいか、前回より回数が
減りました。

火曜の深夜にフジテレビの『百識王』という番組でボ
ディビルを取り上げるようですね。録画しようかな。