モチベーション低下？

今日は肩と上腕二頭筋のトレーニング。

＊スミスマシン・ショルダー・バック・プレス
回数は前回並み。以前はセットの終盤には下ろし方が浅くなり
すぎていましたが、かなり下ろせるようになっています。

＊バーベル・アップライト・ローイング
今日はフリーのバーベルでやったので、スミスマシンより楽で
した。回数も８回３セットでスミスマシンでやるより１回ずつ
多くできました。

＊ベント・オーバー・リアレイズ（サイドレイズ）
前回並み。

＊ケーブル・サイド・レイズ
MAXを補助おもり２つ分重くし、３セットほどは連続法で。これ
が効いたようです。

＊EZバー・バーベルカール
普段通り。

＊コンセントレーション・カール
右と左の回数の差は縮まりました。

＊バーベル・オーバーハンドグリップ・カール
右の前腕と手首の痛みのために割愛。

今日もトレーニングに出かける前はやる気がちょっと不足気味
でしたが、やり始めると調子は悪くありませんでした。ただ右
の前腕の痛みが気になります。