ヤマダ電機『日本総本店』池袋にオープン

池袋東口は大賑わいだったようです。ビックカメラへの対抗意識
はわかりますが、それにしても『日本総本店』というネーミング
はいかがなものでしょう？

今日は肩と上腕二頭筋のトレーニング。

＊スミスマシン・ショルダー・バック・プレス
MAX３セットは６～７回。前回2.5kg重くしましたが、重くする前
よりむしろしっかりと下ろせるようになってきました。

＊スミスマシン・アップライト・ローイング
MAX３セットは各７回。重くしたばかりなので回数が伸びないの
は仕方ないかな。

＊ベント・オーバー・リアレイズ（サイドレイズ）
前回並み。

＊ケーブル・サイド・レイズ
ウエイトとセット数がまだ確定しません。三頭筋に力がかかって
いるような気もします。

＊EZバー・バーベルカール
普段通り。今日はあまりあおりを使わずにすみました。これまで
よりちょっと軽く感じました。

＊コンセントレーション・カール
右手の回数が伸びた分、左右の差がまたついてしまいました。

＊バーベル・オーバーハンドグリップ・カール
昨日から右手の上腕に痛みがあったのですが、ウォームアップの
セットの途中で痛みがひどくなったので、無理をするのは止めま
した。

コンセントレーション・カールまでは順調だったので、オーバー
ハンドグリップ・カールができなかったのが残念でした。