金木犀

今日は胸と上腕三頭筋のトレーニング。

＊インクライン・ベンチ・プレス
最初の種目としてやってみました。MAXの１～２セットは６回と
順調でしたが、３セット目が５回で止まってしまいました。

＊ダンベル・ベンチ・プレス
だいぶ慣れてきたので、そろそろウエイトを増やせそうです。

＊ケーブル・クロスオーバー
若干回数が増えたのでMAX後は軽くせずに続けました。それでも
調子が良かった時に比べるとまだまだです。

＊ダンベル・プルオーバー
ウォームアップ２セット、MAX２セット。MAXの２セット目はあま
り回数が伸びません。

＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
MAXが７回、７回、６回だったので今までで最高の出来。３セット
目も７回やりたかったのですがダメでした。

＊サンダー・トライセプス・エクステンション
以前、メニューに入っていてやっていた時に比べると、回数は
半分ほどしかできません。前はどうしてあれだけ出来たのか不思
議なくらいです。

＊ケーブル・フレンチプレス
前の２つの種目でかなり疲労がたまっていて、前回よりかなり
回数が減りました。

自転車で走っていると時折金木犀の香りが漂ってきます。通り
過ぎてしまって、どこに木があるのかわからないことが多いの
ですが、今日は公園に咲いている木を見つけました。香りはト
イレ用の芳香剤を思わせるので、必ずしも好みではありません...