種目を変えても前腕痛には効果なし？

今日は背中と上腕二頭筋、前腕のトレーニング。

＊デッド・リフト
平行法。目標の８回３セットはクリア。

＊アンダーハンド・グリップ・ラットマシン・プルダウン
平行法。目標はMAX８回３セット。フォームも安定してきたし、今の
重さ・回数で長い間足踏みしているので、今日はクリアにしました。

＊シーティド・ケーブル・ローイング
平行法で目標はMAX８回３セット。クリアしても次回は回数が９回に
なるだけなので、クリアにしました。

＊スタンディング・EZバー・バーベルカール
平行法。MAXを８回、８回、７回やりましたが、かなりあおりを使っ
ていて、きたないフォームです。

＊コンセントレーション・カール
プリーチャーベンチでダンベル・カールをやってみましたが、MAXを
やる時の上腕の痛さは変わらなかったので途中でコンセントレーシ
ョン・カールに戻しました。MAXはやはり５回くらいしかできません。

＊バーベル・オーバーハンドグリップ・カール
１セット目は通常並みの回数をこなせましたが、２セット目がやや
落ちました。

＊リスト・レイザー
前回並み。

今日はかなり蒸し暑くて、ジムへの往復で汗びっしょりになりまし
た。