夏季休業

昨日書いたように、今日から日曜までジムは夏季休業。

前腕の痛みが和らぐのを願って、ちょうど良いタイミングでの休養です。
こんな時でもないと、ついついトレーニングをやってしまうので、それも
直りが遅い一因でしょう。

今朝、体重を量ったら72.0kg。食事とプロテイン摂取量はそのまま、ト
レーニングをしていないので少し増えたのかもしれません。となると、
普段の摂取カロリーが不足しているのかも。

数百グラムの違いなので誤差範囲かもしれませんが。