数値目標の達成状況

今日はジムの定休日。

朝、体重を量ったら71.8kg、体脂肪17％。ついでに胸囲が104.8cm、上腕囲
が32.5～33cmくらいでした。胸囲と上腕囲は測る場所もよくわからないので
適当な数値。いずれも力を抜いた状態で測ったものです。

筋トレを始めて明後日で丸１年。漠然と体重72kg、胸囲105cm、上腕囲35cm
を目標にしてきましたが、体重と胸囲はほぼ目標を達成できました。トレー
ニングを始める前に測っておかなかったので、何センチ増えたかがわからな
いのが残念です。筋トレの効果をそれほど期待しておらず、数値でわかるほ
どの変化はなかなか出ないと思っていたので、測ろうと考えもしませんでし
た。

ここから先は、目に見えての変化は難しくなると思いますが、焦らず、諦め
ず頑張ろうと思います。