今朝、マンションの貯水槽の点検があり２時間ほど断水になりました。
念のためにバスタブに２０センチほど水を貯めておいたのですが、しば
らくして風呂場を覗くと水しぶきが飛んでいます。ティプシー（若い方
の猫）が飛び込んだらしく、足先と尻尾がびしょびしょで一生懸命舐め
ていました。
お腹の毛は濡れておらず、落ちた（下りた？）途端に飛び上がったよう
です。水を張る時にバスタブの縁に乗って眺めていたので、水が入って
いることは承知の上だったと思うのですが...
今日は腹筋と脚のトレーニング。まだ脚のトレーニングはやっていませ
ん。
＊シットアップ
ローマンチェアを使うのは中止し、普通のシットアップを続けることに
なりました。今日はMAXの回数が１回増えました。
＊レッグリフト・クランチ
回数は前回並み。MAXのウエイトを抱えるとあまり上体を持ち上げられな
かったのですが、かなり上がるようになりました。
＊サイド・ベント
前回並み。サイド・ベントって脇腹を引き締める効果があると思ってい
ましたが、やり過ぎて筋肉が発達しすぎると寸胴になるようですね。
＊インクラインベンチ・ニー・レイズ
前回並み。
今日は雨が降っていたので、久しぶりに中野坂上経由で往復しました。
中野坂上に着いた時には雨が止んでいて、帰りも降らなかったので歩く
のは楽でした。
プロテインが昨夜でなくなったので購入。併せて、先月からしばらく
飲んでいなかったクレアチンも買ってきました。
念のためにバスタブに２０センチほど水を貯めておいたのですが、しば
らくして風呂場を覗くと水しぶきが飛んでいます。ティプシー（若い方
の猫）が飛び込んだらしく、足先と尻尾がびしょびしょで一生懸命舐め
ていました。
お腹の毛は濡れておらず、落ちた（下りた？）途端に飛び上がったよう
です。水を張る時にバスタブの縁に乗って眺めていたので、水が入って
いることは承知の上だったと思うのですが...
今日は腹筋と脚のトレーニング。まだ脚のトレーニングはやっていませ
ん。
＊シットアップ
ローマンチェアを使うのは中止し、普通のシットアップを続けることに
なりました。今日はMAXの回数が１回増えました。
＊レッグリフト・クランチ
回数は前回並み。MAXのウエイトを抱えるとあまり上体を持ち上げられな
かったのですが、かなり上がるようになりました。
＊サイド・ベント
前回並み。サイド・ベントって脇腹を引き締める効果があると思ってい
ましたが、やり過ぎて筋肉が発達しすぎると寸胴になるようですね。
＊インクラインベンチ・ニー・レイズ
前回並み。
今日は雨が降っていたので、久しぶりに中野坂上経由で往復しました。
中野坂上に着いた時には雨が止んでいて、帰りも降らなかったので歩く
のは楽でした。
プロテインが昨夜でなくなったので購入。併せて、先月からしばらく
飲んでいなかったクレアチンも買ってきました。