脚トレ抜き

今日は腹筋と脚のトレーニング。左足は回復の兆しはあるものの、ま
だまだすんなり曲げられないので、脚のトレーニングはせず、腹筋を
１種目増やしてやりました。

＊ローマン・チェア・シットアップ
MAX２セットは１０回ずつ。

＊レッグリフト・クランチ
前回並み。

＊サイド・ベント
前回並み。

＊インクラインベンチ・ニー・レイズ
前回並み。

腹筋４種目だけなので、トレーニングはあっという間に終わりでした。

予報では最高気温３２度となっていましたが、真夏日にはならなかっ
たようです。それでもこの暑さはこたえます。