今日は胸・肩と上腕三頭筋のトレーニングの日。出掛けにはま
だ降っていませんでしたが、トレーニング中に小雨が降り出し
その後は降ったり止んだり。帰りに途中から傘をさしました。
＊バーベル・ベンチプレス
まだまだ胸まで下ろせず、半分くらいまでのパーシャルで続けて
います。
＊スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
これもパーシャルで取り合えずやるだけやります。
＊マシン・ベンチプレス
胸の種目が多すぎる気もしましたが、バーベルでもインクラ
インでも中途半端にしかできないので、今日もやりました。
＊ディップス
引き続き『なんちゃって』ディップスです。沈み込み方は平常
通りに戻りました。
＊マシン・バック・プレス
バック・プレスもフロント・プレスもまだまだ無理です。
＊バーベル・アップライト・ローイング
これは平行法で。目標は１０回３セット。目標はクリア。
＊ベントオーバー・２ハンズ・サイドレイズ
今日は下ろす時のスピードに気をつけました。回数は前回
並み。
＊サンダー・トライセプス・エクステンション
前回並み。
＊２ハンズ・リバースグリップ・プレスダウン
これは平行法。６回３セットはクリア。
＊ダンベル・フレンチ・プレス
前回より微妙に回数が減りました。
５月５日に行われる東京オープンの観戦チケットが届いて
いました！初めてのボディビル大会の観戦でドキドキもの
です。ちょっと怖い気もするのでやや後ろの、逃げ出しや
すい出入り口脇が良かったのですが、『いい席を貰えたよ』
と渡されたのが、前から６列目の中央に近い席でした..
出場者も某大手ジム所属の選手が大半を占めているので、
その応援が多いだろうし、噂に聞く声援やらなんかを考えると、
超初心者の分際で早まった気がします。まぁ、モチベーション
を上げるためと覚悟するしかありません。