プロテインが残りわずか

今日は背中と上腕二頭筋、前腕のトレーニングです。

＊シュラッガー・デッド・リフト
順調です。

＊ラットマシン・プルダウン（パラレルグリップ）
平行法になり、MAXで７回３セットになりましたが、クリ
アできました。

＊スタンディング・ダンベル・ワンハンド・ロー
前回並み。MAXのダンベルを持ち上げる時に少し楽になり
ました。でもこれ以上回数を増やそうとすると、フォーム
ががたがたになりそうです。

＊スタンディング・オールタネート・ダンベル・カール
前回並み。セットの終盤が近づくと、やはりフォームが
ちょっと不安定になります。

＊バーベル・オーバーグリップ・カール
連続法の重い方の回数が１回伸びました。前ほど気が重
くならなくなりました。

＊クラッシャー
平行法で８回３セットが目標になりましたが、クリアで
きました。

すっかり春らしくなりました。ジムでの服装も半袖に
ショートパンツ。

明日から帰省するので、ジムは２日休み＆ジムの定休日。
次回は金曜日です。プロテインは３kgで３ヶ月近くもつ
かと思ったら２ヶ月足らずで底をつきピンチです。