福岡市で桜が開花

今日は腹筋と脚のトレーニングです。

＊シットアップ
MAXは１回伸びて、その後のセットは前回並み。

＊レッグリフト・クランチ
前回並み。

＊スミスマシン・スクワット
しゃがむ深さに自信がありませんが、目標回数はクリア。

＊スミスマシン・フロント・スクワット
MAXが5kg増えましたが、平行法の３セットとも目標回数はクリア。
まだ余裕があります。

＊レッグ・カール
前回MAXで１回減った分を取り戻せませんでした。しかもいっぱい
いっぱい。どうしてこうまで辛いのか。

＊（マシン）カーフレイズ
MAXで回数が少し伸びました。

＊シーティド・カーフレイズ
前回並み。

福岡市でソメイヨシノが開花。開花予想より早まり、観測史上最
も早く、平年より１３日早かったそうです。来週末には満開にな
ってしまうんですね。東京ではまだまだ蕾も固いようです。