シットアップが辛い

今日は腹筋と脚のトレーニングです。天気予報でも所により
雨と言っていたし、朝ほんのわずかだったものの小雨がぱら
ついたので大事をとってバスでジムへ。でも帰るまで一滴も
降りませんでした。

＊シットアップ
前回並みの回数は、なんとか維持してますが、余裕もできず、
一向に進展がみられません。他の種目は前進しているのにな
ぜ？

＊レッグリフト・クランチ
こなしているつもりですが、ウエイトが重くなると、上体の
起こし方が足りないようなのが気になります。

＊スミスマシン・ボード・スクワット
MAXでは無理ですが、軽めの時にはできるだけ深くしゃがみ
込むよう心がけています。でもまだまだ...

＊スミスマシン・フロント・スクワット
姿勢が安定して、かなりしゃがみ込めるようになりました。
フックを柱に当たらないようにもなったし。

＊レッグ・カール
MAX ＋（MAX-20kg）の連続でMAX-20kgの回数が伸びました。

＊（マシン）ワンレッグ・カーフレイズ
ウエイトが十分か自信がありませんが、これ以上重くする
と、踵が上がらなくなりそうなので、これで様子をみます。

＊シーティド・カーフレイズ
MAXが5kg増えて、それだけで結構きつくなりました。