今日は節分。日も少しずつ長くなり、まだまだ冬の寒さが続くとは
いえ、春が近づいている足音も聞こえるようです。
前に、バスで中野に向かう時に通りかかる名所として書いたことが
ある、落合東長崎の自性院では節分の日に『猫地蔵まつり』が行な
われます。七福神の行列や豆撒きは見たことがありますが、今年は
（多分）この日だけ売っている招き猫が欲しくて、ジムに行く途中に寄
ってみることにしました。
七福神の行列は午後2時半から、豆撒きは3時半から。招き猫の販売
を催し物の前からやっていたのか、七福神の行列の後からだったか
覚えていなくて、もし2時半以降なら帰りが遅くなりすぎるからトレーニング
後半は少し端折ろうと考えてました。
1時半頃お寺に着きましたが、境内には既に人が集っていて、この
お寺の秘仏である“猫地蔵”のご開帳が行なわれていました。そ
の脇で招き猫を売っていたので無事にget。前回は右手を上げた
ものだったので、今回は左手を上げた猫です。
ジムには2時前には着きました。
今日は腹筋と脚のトレーニングです。
＊シットアップ
今日も引き続き停滞気味。負荷は変わらないのに、かなり辛い。
＊レッグリフト・クランチ
MAXで３セットやることになりましたが、こなせます。
＊スミスマシン・ボード・スクワット
アップからMAXまで全般的にウエイトが増えました。MAX付近ではや
はり屈み方が足りません。でも背中が曲がりやすい欠点がかなり
改善されたようでダメ出しが減りました。こわがらずにトレーニング
に集中できそうです。
＊スミスマシン・フロント・スクワット
フォームのコツがつかめてきました。首を絞めそうではなくなって
きたし、回数も伸びました。
＊レッグ・カール
前回並みを維持できました。MAXでの辛さがかなり減りました。
＊（マシン）ワンレッグ・カーフレイズ
やはり上がり方不足。
＊シーティド・カーフレイズ
専用のマシンでやる新しい種目です。立って行なうカーフレイズ
と効かせる筋肉が違うそうですが、違いがわかりません。でも、
こちらの方がふくらはぎに効くような気がしました。
帰りにスーパーで豆撒き用の豆を買おうとしたら、見当りません。
昨日あたりまで入り口近くに積み上げてあったのに。
レジの人に聞いてもわからず、品出しの人に尋ねてくれましたが、
その人もわからずに事務所に聞きに行ってくれてやっと見つかり
ました。目立たない所にひっそりと置かれていました。
恵方巻の売り場も賑っていました。