味の素？ナフタリン？？

DNSのBCAAを開封した時の、見ための第一印象です。今までに飲ん
だKentaiのBCAAシトルリンプラスとクレアチンピルベイト・ターボ
は粉末だったので、結晶状のサプリメントは初めて。味は味の素で
もナフタリンでもなくグレープフルーツ風味です。300ccくらいの水
に溶いたので、やや薄味でした。摂取タイミングはトレーニング前が
お勧めとなっていますが、トレーニング中に飲みました。パンプ感は
得られたのではないかと思います。

＊バーベル・ベンチプレス
前回からの新たなMAXでも２セットとも前回より１回多くできま
した。疲れてくると下ろす位置が不安定になるのと、『胸にバウン
ドさせるつもりで』と神成さんに注意されても躊躇してしまって
下ろしたところでで止まりがちなのが問題です。

＊スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
これは前回並み。ちょっと軽くして１セット追加したところ
かなり効いたようです。

＊ディップス
引き続き『なんちゃって』ディップスです。

＊スミスマシン・バック・プレス
今日もスミスマシンが空いていなかったのでマシンのバック・
プレスで代用。やはり回数は減ったまま。

＊バーベル・アップライト・ローイング
前回より回数が増えました。まだ少し余裕があります。

＊ベントオーバー・２ハンズ・サイドレイズ
ベンチで支えてやりました。１回ですが回数が増えました。

＊サンダー・トライセプス・エクステンション
床にタオルを敷き寝そべってやりました。回数が伸びました。

＊２ハンズ・リバースグリップ・プレスダウン
前回より回数が増え、しかもやや楽になりました。

＊フレンチ・プレス
順調で前回より１回多めにできました。

全体的に回数が伸びることはめったにないので、やはりクレア
チンの効果かもしれません。