大晦日

今日は気温が上がらないものの、晴天続きの年末でした。
簡単な新年の準備は昨日のうちの終えたので、今日は家
でぬくぬくと暮らしています。

トレーニングを1週間以上休むのは10月の体調不良の時以来
ですが、筋肉痛（特に上腕二頭筋あたり）が溜まってきて
いるので、休養にはちょうど良かったと思います。

レッグ・プレスも効かないと言いつつ、大臀筋あたりに
筋肉痛が。脚は四頭筋より二頭筋にきているようなので、
レッグ・カールがちょっと効いているのかな。

拙いブログを覗いてくださった皆様、ありがとうございま
した。良いお年をお迎え下さい。