今日はフジトレーニングセンターの今年の最終営業日。
年の瀬とも思えないくらい暖かな一日で、自転車での
往復も快適でした。
今年最後のトレーニングは腹筋と脚です。
＊シットアップ
MAXもMAX以降も安定してこなせました。
＊シーティド・ニーレイズ
これはウエイトを固定してあり、回数もこなせます
＊レッグ・プレス
MAXで15回こなせました。脚の種目は効いたかどうかわか
りにくい..筋肉痛になったことがありません。今後どうす
るか？脚については脂肪を落としたくもあるので、重量は
増やさず反復回数を増やそうか、という話も出ましたが、
今のままの方が運動量としてはありそうだし..レッグ・
カールと続けるとかなり息があがります。
＊レッグ・カール
順調です
＊カーフ・レイズ
相変わらず左足だけ
7月11日にジムに入会して5ヵ月半ほど経ちました。始める
前から、成果が現れるまで続ける意気込みではありました
が、これほど楽しんで続けられるとは思っていませんでし
た。通うのも週３回くらいのペースを予想していたのに、
結局週５回で落ち着いています。
ジムのホームページに
『トレーニングの楽しさと面白さ、そして素晴らしさをお
伝えします。
ここまでやるか！？
●どこよりも親切、どこよりも丁寧！
●大手では出来ない面倒見の良さ！』
とありますが、メニューの作成からチェック、フォーム
のチェックからトレーニング時のサポートまでこれほど
細かく指導して貰えるとは想像していませんでした。
肉体改造や高重量を扱えるようになりたい、という目標
はありますが、トレーニングすること自体が楽しい状態
は変わりません。
9月から始めたブログもネタなしのうえ、拙い文章でそ
れこそチラシの裏で十分なのに覗きに来ていただけて
幸いです
当初は自分を鼓舞するために書き始めたブログですが、
ジムでトレーニング日誌を付けていないので、今とな
るとメニューの変更や体調を振り返るのに重宝してい
ます。特に役に立ったのは病院に行ったときですが..
ピークをはずして帰省するため、正月休みが明けても
しばらくはジムに行けず、1週間強トレーニングはお休
みとなるため、ブログの更新もペースが落ちると思い
ます。