ガス・ファンヒーターを買い替えました

家のガス・ファンヒーターが壊れてしまいました。見た目は
それほど古びてませんが、15年物でした。午前中ビックカメラ
に行って買ってきました。


今日は背中と上腕二頭筋のトレーニング。

＊バック・エクステンション＝順調

＊ラットマシン・プルダウン

MAXが5kg重くなりました。歯が立たないほどじゃないけど、
今日は5回。MAXの後で10kgダウンしたところは前回より回数
が伸びました。

＊ワンハンド・ベント・オーバー・ローイング

ダンベルの関係でMAXが6kg重くなりました。ラックから持ち
上げるのがやはり大変。6回。

＊プリーチャー・ダンベルカール

何気にMAXが若干重くなりましたが、意外にこなせました。

EZバーを使った二種目もまあまあ。最後のオーバーハンド・
グリップをやる頃には二頭筋はぱんぱんで、上腕はだるく
なってます。