結局レッグプレスもやっちゃいました

鎮痛剤入りのシップは即効性はありませんが、貼っておくと
じわりじわりと効いてくるようでもあり、歩く時にあまり足
を引きずらなくてすむようです。

シットアップ、ニーレイズは普段通りにこなし、足の痛みも
それほどないので、レッグプレスもメニュー通りにやってみ
ました。MAXでは前回反動を使い過ぎて控えめにやろうとした
途端タイミングが合わず5回で止めてしまいましたが、今日は
10回。自分ではポジションに注意しているつもりでしたが、
見ていた神成さんからは奥に入りすぎていて背中が浮き加減
だという指摘が。

足の甲とは関係がないと思っていたレッグ・カールをやって
いる時の方が、甲に力が掛かっていた感じだったのが意外で
した。

インターバルの時に何気なくメニューを見ると、ワンハンド・
ベント・オーバー・ローイングのMAXが一気に7kg増えていまし
た。持ち上げてベンチまで運べるだろうか？