血豆をこしらえました(T_T)

プリーチャーベンチを使ったEZバーのオーバーハンドグリップで
バーベルのウエイトを付け替えている時に、ちょっとよそ見をし
て右手の小指をプレートに挟んでしまい、血豆をこしらえました。
直後に保冷剤で冷やしたので膨れ上がらずにすみ、たいした痛み
もありませんでした。ごくごく軽いプレートなんですが、うっかり
勢いがついてしまって..『天才!志村どうぶつ園』の予告編に出て
いたチンパンジーがかわいくて、一瞬テレビを見てしまい（だと
思う）やっちゃいました。

背中と二頭筋の日ですが、ワンハンド・ベント・オーバー・ローイ
ングはやはり増量。3kg増えました。ラットマシン・プルダウンは
MAXが1回増えたし、重さに負けずに引ける自信がかなりつきま
した。上腕二頭筋の3種目もまずまず、血豆を除けば。

BCAAはパウダーにするか、味付きのシトルリンプラスにするか迷
っていましたが、『トレーニングに向かうテンション下がる位、
マズイ！』とブログ（『いい歳のおやじが目覚めた筋トレ日記
～今更かよ～』）に書いている人がいたので、不味そうなのは回
避しました。そんなにひどいのかなぁ？ 神成さんによれば、かな
り味が濃い飲み物に混ぜれば気にならないようでしたが。