暗示

今日は胸と肩、上腕二頭筋のトレーニング。
最近どれもまずまず好調で、プロテインの摂取量も増やしたので
今日はMAXの時も、それより10kg軽いから上がるんだ！と暗示を掛
けてやってみました。その効果があったのか、ベンチ・プレスの回
数を久々に更新。バタフライ、ショルダープレス、サイド・レイズ、
プレス・ダウンのいずれも回数が伸びました。こんな子供だましは
1回くらいしか通じないでしょうけどね。

しばらく動きがないものの、MAXより軽めだとかなり楽に感じるよ
うになっていたので、回数が伸びるタイミングだったと思います
が、栄養にも留意して好調さを維持していきたいものです。

BCAAがなくなりかけていますが、次もシトルリンプラスにするか
割安なBCAA5000パウダーにするか迷っています。