新しい種目

今日は脚のトレーニングの日。8月以来腰を痛めたり、背中が
痛かったりで、スクワットなどは避けてレッグ・エクステンシ
ョンとレッグ・カールで代用していましたが、状態が落ち着い
てきたので、レッグ・プレスをやってみることになりました。

今日はまだ軽めのウエイトだったせいか、腰や背中に負担は
掛からないようです。でも使う筋肉が違うせいか、レッグ・
エクステンションより体力を使った感じで、汗をかきました。

新しい種目をやるとなんとなく嬉しくなりますね。

今日まで暖かい日が数日続きましたが、明日からぐっと冷え込
みそうです。