体重

ベンチプレスのあと1回になんとか成功。でも自信のあった
プレスダウンは一歩後退。肩も今ひとつ。

もともと太り過ぎていたわけでもないので、体重は気にして
おらず、定期的どころか滅多に量りません。筋トレを始めた
頃量ったら70キロで、9月に69キロ程度でしたが昨日量って
みたら68.2キロでした。見た目で筋肉は付いてきているので
脂肪が減っているといいのですが..

腹回りはすっきりしてきていますが、上半身と比べて太すぎ
る太腿もちょっと締まってきたように見える、と知人に言わ
れました。

筋トレを始めた時は体重も少し増やしてでっかくなりたいと
思っていましたが、食べる量は結局増やさないでいます。蛋
白質はプロテイン以外でも普段の食事で多めに摂るよう心が
けていますが。

クルム伊達はとうとう全日本選手権で優勝してしてしまいま
したね。