あと1回

今日は腹筋と足のトレーニング。

レッグ・エクステンションとレッグ・カールは久々にMAXでの
回数を更新できました。特にレッグ・カールは長いこと回数が
伸びなかったので嬉しかった。シットアップは今の回数までは
安定してできるようになって、やっていてもそこまではいける
という感触があるのに『あと1回』が増やせません。最近似た状
況なのがベンチプレス。途中までは更新できそうだ！と思える
のに次が上がりません。

その後のウエイトを減らしたところの回数は伸びているので、
神成さんからもMAXで出し切っていない、と言われるのですが
5キロの違いがでかく感じます。

上腕三頭筋も調子は悪くありませんが、ラットマシン・プルダ
ウンはダメです。ウエイトに引きずられそうになってます。