週５

今日は体調もまともで、筋肉痛もありませんが、前より
トレーニングの頻度を減らすため、あえて休養日にしま
した。ジムの定休日が木曜なので、日曜か月曜に１日休
みを入れて週５回のペースにしようかと思います。

１１月下旬から１２月初頭の寒さと言っていましたが、
昼間でも１０度をやっと超えるくらい。この夏筋トレを
始めるまで運動らしい運動をしていなかったので、冬用
のウエアを持っていません。パンツは一昨日買ってきま
したが、長袖でもＴシャツ１枚だと寒いかな？週半ばか
ら少し戻りそうだけど、火曜あたりまで冷えそうです。