「バナナダイエット」ブームの終焉

普段バナナは食べないので、スーパーの果物売り場を
通りかかってもバナナがないことに気づかぬうちに、
ブームが終わったようですね。ダイエットではないけ
ど、健康に関係した食べ物のブームというと紅茶キノ
コを思い出してしまいます、古過ぎるけど..

今日は胸と三頭筋メインのトレーニングで、前回は様
子を見ながら抑え目にやったので、メニュー通りにこ
なしたのは久しぶりでした。ブランクの影響はなくて
安心しました。

ダンベルプルオーバーだけは大事をとって軽めに。バ
ーベル・フロントレイズで２回背中を痛めているので、
他の種目に変えようということになって、１度やった
はずなのですが、何をやったのか思い出せず、ダンベ
ル・サイドレイズをやることになりました。

ジムを出た時にはまだ黄昏の淡い光が残っていました
が、スーパーに寄って東中野を出た頃には真っ暗でし
た。日の入りが４時４０分なんですね。半月がくっき
り見えていました。

明日はぐっと冷え込むようで、そろそろ晩秋から初冬
の趣です。