微熱

今朝から腰に不安があって、出かける前から体調は
万全からほど遠く。

ラットプルダウンも普段より５～１０kg軽くしまし
が、それでも大円筋あたりに響きます。ワンハンド・
ベント・オーバー・ローイング、アームカール、サ
ムアップカール、バーベル・リバース・カールに至
っては普段の半分ほどで、やってるのかどうかわか
らないくらい。それでもワンハンド・ベントオーバ
ー・ローイングでは大円筋あたりが痛みました。

ダンベル・プルオーバーの解説で『主に、大胸筋に
作用する。その他、上腕三頭筋長頭、大円筋、広背
筋、前鋸筋、菱形筋、小胸筋を刺激』と書かれてい
たサイトがあった話をして、プルオーバーもしばら
く外しましょうということになりました。

で、帰宅後熱を計ると36.9度。平熱ぎりぎりですが
風邪で熱が出る時も37.2～3度程度で37.5度以上に
なることは稀なので、熱があるほうでしょう。脈拍
も普段より速いし。

気になるのは筋肉痛がトレーニングに由来するもの
か、発熱によるかです。ブログを書き始めた頃から
帰宅後のだるさは程度の差こそあれ続いていますし、
あまりひどい時は解熱剤で抑えてきました。

病院に行ってみてもあまりに漠然とした症状なので、
解熱剤や鎮痛剤を渡されるだけで終わりそうだし、
トレーニングの疲労によるものかどうか確かめるに
は、しばらく筋トレを中断するしかないし。

迷います。