フォーム

シットアップをやっている時に神成さんから『ストリクト
なフォームですね』と声を掛けられましたが、シットアッ
プではフォームとかやり方は意識していませんでした。上
体を起こすときに腹筋を意識して、ゆっくりと上がるよう
にはしていますが、ウエイトを頭の後ろに抱えてやる時は
上体を起こす以外考える余裕があまりないのです。

ゆっくりと言えばどの種目もゆっくりやりすぎる方で、も
う少し自然なスピードでやっていいですよ、と注意される
こともあります。反動を使わないようにしようと思ってい
ると、異常にスローになってしまうことがあります。

フォームといえばいつも気になるのがワンハンド・ベント・
オーバー・ローイング。腕の動きがぎこちなくなります。
それより前回はバタフライで誤魔化したダンベルフライを
見てもらって一人でできるようにならなければ..ダンベル
フライもまともにできないと、ちょっと恥ずかしいです。