トレーニングを始めて３ヶ月

フジトレーニングセンターで筋トレを始めてちょうど３ヶ月に
なりました。先週から今週にかけて３日、９月に１回休んだの
を除くと７月２６日から木曜及び夏休み以外は毎日通いました。

前にも書いたように『体の変化が現れるのは大体３ヶ月くらい
です。トレーニング始めて３ヶ月経つ頃には「おっ、ガッチリ
してきた」など胸などがが大きくなってきていることを実感で
きるでしょう。 』（ザ・バルクアップ　トレーニング ）とい
う一節を励みにして突き進んできましたが、これも実際には半
分の１ヵ月半ほどで体つきに変化があったので、目標からはず
れてきていました。

今日家で体重を計ってみたら先日より減っていて69.5kg。体
脂肪は（うちの体重計はあまり信頼していませんが）16％あ
たりで推移していたのが13％。体重が減ったのが気になるの
で肉類の摂取を増やした方がいいのかな？

当面の目標を『継続』としていましたが、これからも継続だ
けを目標として続けていけるのか？惰性に陥っていないか？
（習慣となった、といえばなったわけで）と悩むこともあり
ます。

といって、モチベーションが低下しているわけでもないし..
胸囲○○センチ、割れた腹筋、あたりを目指して頑張ります
か..