5日ぶりのトレーニング

土曜は軽く1時間ほど軽く体を動かしただけだったので、
普通のトレーニングは5日ぶり。筋トレを始めてからこ
れほど間隔を開けたのは初めてだったので、ちょっと
不安もありました。でもやり始めると重く感じること
もなく、大円筋あたりの痛みもありませんでした。
ラットマシン・プルダウン、ワンハンド・ベントオー
バー・ローイングを含めほとんどの種目でウエイトを
増やしましたが、上がらないものはなくてほっとしま
した。

この調子で続けられますように。