今日は最高気温が20度にも達しないひんやりとした一日。
夜になって雨も降り出しました。
東中野へは自転車で行きましたがジムに着く直前にチェー
ンが外れて車軸の間に嵌ってしまい、帰りに結局神成さん
に助けて貰いました。自分でやってみましたがチェーンを潰
しそうで力を入れられなくて
お忙しいところ申し訳ありませんでした。
今日は黄色でレモン風味のグルタミンを試しました。種目が一
つ増えた（リバースアームというのでしょうか？バタフライマシン
に後ろ向きに座るやつ）影響はなかったと思いますが、効果は
よくわかりませんでした..
今日は我が家のティプシー（雄のソマリ）の4歳の誕生日。大好
きなササミを夕食後にと思ったら、夕食の猫缶にそっぽを向い
てしまいました。 尚、猫にだけタンパク質を補給したわけでなく、
人間も今日は牛肉を食べタンパク質を摂ってます。