グルタミンはおあずけ

今日は下半身のトレーニング。シットアップをやる時も
背中辺りの痛みが気になって全力を使えない状態が続い
ていましたが、今日は痛みもありませんでした。トレー
ニング後も即サロンパスをぷんぷんさせる必要もなく快
適。

でもグルタミンは上半身のトレーニングの時の方がBCAA
と効果を比較しやすいのではないかと思って試しません
でした。

ぐんと涼しくなってエアコンなしでもジムは快適です。
自転車での往復でもほとんど汗をかかなくてすむし。