今朝のﾃﾚﾋﾞでIKKOさんのダイエットDVDをとりあげてました
20キロの減量を成功させたそうです。
男性と女性は筋肉のつき方が違うとはいえ、さすがにすごいなと思いましたね。
そして、あの美脚。と肌の綺麗さ。
女としては負けてらんない思いですσ(^_^;)
そして、その美脚とダイエットの秘訣は
ウォーキングだそうです。
朝、夕2回、1時間半ずつ・・・・
うーん。朝は厳しいかな
早速挫折だo(_ _*)o
まぁ、夜だけならジムでできるかな。
土曜日は久々だったから、ランニング1キロウォーキング3キロ
で、挫折したけど・・・
時間で言うとこの1.8倍くらいやらんといけんねぇ・・・
・・・
・・・
でも、240曲聴きながらなら
結構すぎるの早いかも
よし、一杯曲入れて
やってみよ。
あっ、過去のダイエットの続きは次回書きます。
見たい人いるかどうか不明だけど(^_^;)